Dieser Blog-Beitrag, "The Wall of Hope", bietet Einblicke und Orientierung zum Thema Unsicherheit. Außerdem freue ich mich, dir einige Übungen zum Nachdenken anbieten zu können. Du kannst meine Stimme auch in der Podcast-Serie Ermutigung & Denkraum hören.
HUBS SPURENSUCHE: Wie gehst Du eigentlich mit Deiner eigenen Ungewissheit, deinen Zweifeln in krisenhaften Zeiten um?
In Krisenzeiten kann der Umgang mit der eigenen Unsicherheit und den eigenen Zweifeln eine entmutigende Aufgabe sein. Ein anschauliches Beispiel dafür ist die Erfahrung, in einem dunklen, unbewohnten Hotel zu sein, ohne Strom, ohne Handyverbindung und ohne Taschenlampe. In einer solchen Situation könnte man Angst haben, wütend werden oder einfach geduldig im Hotelzimmer warten, bis der Morgen kommt. Dennoch ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ungewissheit ein Teil des Lebens ist und dass es eine wertvolle Fähigkeit ist, damit umzugehen. Daher ist es wichtig, ruhig und geduldig zu bleiben und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um einen Weg aus der Dunkelheit zu finden.
Wir setzen uns im Alltag immer wieder mit Krisensituationen, verbunden mit Ungewissheit auseinander, sind befasst mit steigender Inflation, geopolitischen Krisen, Einsamkeit oder Trennung. Unsicher tasten wir uns im dunklen Gang der Ungewissheit voran und können uns manchmal nicht orientieren. Die Ungewissheit bedeutet also nicht genau zu wissen was kommt, die Zukunft ist unberechenbar.
Einerseits gibt es eine gewisse Faszination für das Unbekannte; die Ungewissheit, wie ein Spiel oder ein Film ausgehen wird, kann spannend sein. Manche Menschen sind jedoch toleranter gegenüber Ungewissheit als andere, was in der Psychologie als Intoleranz gegenüber Ungewissheit bezeichnet wird. Auf der anderen Seite gibt es eine Fülle von wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Phänomen. Es ist also klar, dass Ungewissheit sowohl eine Fähigkeit als auch eine Herausforderung ist, die einer sorgfältigen Prüfung bedarf.
HUBS WEGWEISER: Eine Bestandsaufnahme der Unsicherheit ist ein wichtiger Schritt im Umgang mit der Unsicherheit, die unser Leben durchdringt. Zunächst ist es wichtig, die Lebensbereiche zu identifizieren, in denen die Unsicherheit besonders ausgeprägt ist, wie z.B. unser Arbeitsplatz, unsere Partnerschaft oder andere Bereiche. Außerdem sollten wir sowohl externe als auch interne Unsicherheiten und deren Gewichtung berücksichtigen. Um diesen Prozess zu unterstützen, empfiehlt es sich, die Bestandsaufnahme ohne Zeitdruck in einem Tagebuch oder auf einem Mobiltelefon festzuhalten. Dies wird uns helfen, unsere persönliche Form der Unsicherheit zu erkennen und wie wir am besten damit umgehen können.
HUBS ANTWORT: Wenn Du Fragen oder Einsichten zu einem Thema hast, das Du gerne besprechen möchtest, kannst Du mich gerne per E-Mail unter info@hubs-coaching.com kontaktieren oder ein Gespräch online oder am Telefon vereinbaren. Darüber hinaus biete ich mit CLEVER MEMO einen sicheren textbasierten Online-Beratungsraum an, damit Du die Hilfe, die Du brauchst, einfach und sicher bekommst
Ich freue mich, wenn Dir diese Beiträge eine neue Idee, Ermutigung, einen stillen Moment der inneren Orientierung in dein Leben bringen.
Mit besten Grüßen
Hubert
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